~stripper~
Ну вот хоть как то начала продвигаться!
сегодня 10 минутка для пресса, 10 минутка для рук
завтрак - творог 0%
ужин - перепелиное яйцо, 2 маленьких тилапии (готовила в пароварке тока со специями), банан, йогурт 0%, 3 крабовых палочки, полбанки тунца в с/с

Если б не банан можно было бы считать что седня был 1 день дюкана)


Так держать!

Записалась на танцы живота на 15-ое) недалеко от работы и время как раз подходящее-вечером... поскольку работаю я до поздна:alles:
Завтра идем с МЧ на концерт кравца
а в выходные(вернее в ЕДИНСТВЕННЫЙ выходной!) корпоратив... постараюсь не пить.. а вот зато точно знаю что там буду жрать одни шашлыки)) в прошый раз мы из жарили практически нон-стоп- было 30кг! В этот раз обещается еще больше:facepalm3:

@темы: Пищевой дневник, Дневник тренировок