Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: алкопати (список заголовков)
07:31 

вчера
завтрак - салат из помидора и огурца со сметаной, омлет с колбасой
обедо-ужин был за свадебным столом... пила много...
салат наподобие цезаря, рыбка соленая всякая разная, креветки, потом горячее - картофельная запеканка с рыбой, ну и под конец кусок торта
из алко - бокса анивесари- это блин такая вкуснятина - просто остановиться невозможно... потом красное сухое пила

пропили вобщем систер)

еще я со вчерашнего дня ОЧЕНЬ захотела научиться танцевать танец живота! так что в скором времени начну)) это у меня щас идея фикс)

@темы: Алкопати, Пищевой дневник

13:34 

вчера были дикие пляски на корпоративе , накидалась так что не помню как до дома доехала - седня узнала что коллега меня посадил в такси, ВАЩЕ не помню...
сегодня из еды - пока ничего... апохмелоз... съела тока пряник на работе
на обед - куриный суп с овощами, люля кебаб
ужин- 2 куска пиццы, рыба с варенойкартошкой

@темы: Пищевой дневник, Как я себя чувствую - ХЕРОВО! очень ХЕРОВО!, Гадости и бяки, Алкопати

09:29 

завтрак - котлета, йогурт

итого что мы имеем - без обеда, ужин - салат какой то странный, пара кусков языка, свиная отбивная с отварной картошкой
из алкоголя - шампанское и вино
седня корпоратив на работе - так шо вечером намечается пьянка

@темы: Алкопати, Пищевой дневник

15:25 

завтрак- банан, 3 мандарина, несколько кусочков вареной колбасы
обед - мармеладка, 2 кусочка шоколадки, яблоко, мандарины, тунец, йогурт
ужин - детское пюре, куриные нагетсы с соусом, несколько кусочков колбасы
поздний ужин - роллы, пиво

@темы: Алкопати, Пищевой дневник

09:29 

Завтрак- 3 киви, подобие куриного супа (отварная кариная грудка где то 1\4 с бульйоном)
обед - чикен пай
ужин - 2 каких то салата по чуть чуть, груши, виноград, пара картошек, бокал вина, сок и коньяк... много коньяка

@темы: Алкопати, Пищевой дневник

10:55 

завтрак- несколько морковок, гранат, вафля
обед - яблоко, жаркое (курица картошка грибы морковь огурец), 40гр сухариков, йогурт
ужин - гранат, 2 конфетки грильяжа

на ночь глядя - 2*0,5л пива, сухарики, рыба

взвесилась - опять -5:depr: ну когда я уже сдвинусь с этой меркой точки блин! такое ощущение что никогда!
покрутила обруч 20 минут, 10 минут покачала ручки



@темы: Пищевой дневник, Дневник тренировок, Гадости и бяки, Алкопати

13:28 

завтрако-обед: виногад, груша, пельмешки
яблоко, хурма, йогурт, несколько кусочков сыра, 3 блинчика с мясом, 2 грецких ореха, детская пюрешка
ужин - полбутылки шампанского, 200гр куриного шашлыка


КАПЕЦ! Я ТАК МНОГО ЖРУ!!! пора с этим кончать

@темы: Алкопати, Пищевой дневник

07:56 

Jillian Michaels - 30 Day Shred (Level 1) - 12 день
завтрак - вареная курица с вареной картошкой, 2 киви, чай
обед -кавурма лагман (макароны с овощами и мясом с яйцами)
ужин - 2 яблока, груша, хурма, курица с сыром и помидором
поздний ужин- 0,3 пива, сухарики, маленький кусок пицы.



@темы: Пищевой дневник, Дневник тренировок, Гадости и бяки, Алкопати

07:50 

Jillian Michaels - 30 Day Shred (Level 1) - 9 день

из еды на сегодня запланировано:
йогурт, 2 яблока, детское пюре, пока это все что я нашла дома... из этого попробую построить завтрак и ужин
Еще личное наблюдение - я реально привыкаю к джиллиан, раньше после тренировки ощущала себя как выжаьый лимон, щас наоборот, полна сил и энергии:kult:
Еще одно странное наблюдение - не сказать что у меня сильные руки но когда кто-то слышит что я занимаюсь с гантелями по 3кг все оч удивляются... а в тренажерке все 20 от груди жму... вот... Я не стараюсь брать большой вес просто с маленькими гантелями я совсем не ощущаю нагрузки

Завтрак - детское пюре, чай
перекус- яблоко
обед - кусок пицы с картошкой и курицей, вареная картошка с куриная голень, фруктовый салат
ужин - 4 яблока, шоколадная конфета, йогурт 1,2% 0,28л
поздний ужин - 2*0,5л пива, сухарики

@темы: Пищевой дневник, Дневник тренировок, Алкопати

10:35 

завтрак- орехи, йогурт0,4л (2,4%)
обед - копченые кальмары, черешневый сок
ужин - арбуз, на ночь намечается много алкоголя (литр пива, вермут с соком, водка с колой) и дикие пляски

@темы: Алкопати, Пищевой дневник

08:28 

Jillian Michaels - Shred with Weights KB 1ур, 15 минут йоги от джил, не понравилось

завтрак-арбуз, яблочный сок
обед - немножко орехов, йогурт 0,385л 0,1%
ужин - полкурицы гриль, лаваш, соус, помидор, 0,5л пива

@темы: Дневник тренировок, Алкопати, Пищевой дневник

08:44 

отчет за субботу

завтрак- лапша со свининой, помидор
обед- биф ролл, сосиска в тесте яблочный сок
ужин- овощной салат, 1 бутик с сыром, 2 кусочка арбуза, пироженка, 2 банана
поздний ужин- 1л пива, сухарики, пицца, курица гриль

@темы: Алкопати, Гадости и бяки, Пищевой дневник

19:23 

завтрак - овсянка
обед - роллы , ужасный салат, алко коктейль
ужин- полбутылки пива, кальмары, 2 яблока

@темы: Алкопати, Пищевой дневник

08:52 

Завтрак- баночка детского пюре, 2 морковки, иммунеле
обед - картофельная запеканка с мясом и томатным соусом
ужин- виноград, арбуз, мюсли с йогуртом 0,1%
поздний ужин - бутылка пива

@темы: Алкопати, Гадости и бяки, Пищевой дневник

18:01 

завтрако-обед: несколько кусочков карбаната, роллы (всякие разные темпурные и простые, овощные и рыбные, суши и сашими) короче так ими объелись что еле дышали:shy:, вишневый сок, маленький маленький кусчек торта птичье молоко (ну всеж день рождения :tort: )
ужин- 2 киви
сейчас собираюсь на алко пати, надеюсь есть там не буду))
поздний ужин - глинтвейн, 4 коктейля алко (по 50 мл) шоты, тирамиссу, немного закуски (сырная палочка, пара кальмаров, пара кусочков рыбы)

@темы: Алкопати, Гадости и бяки, Пищевой дневник

21:04 

Ненавижу мужиков! Все ужасное в этом мире происходит от них! Вот и на этот раз не исключение - было два(вернее один молодой человек и второй который очень упорно подкатывал ко мне яйца), оба ебали мозги, в итоге обоих послала нахуй! Теперь в гордом одиночестве и с расстроенной психикой ушла в запой и зажор :weep3: Даж на весы вставать боюсь!!! все сейчас неделя жесткой диеты и спорта... только потом взвешивание
Не будь тряпкой пожалйста - возьмись за себя, у тебя все получится... И ты несомненно встретишь своего идеального мужика.
Поменьше думай о проблемах побольше думай о себе!

@темы: Гадости и бяки, Как я себя чувствую - ХЕРОВО! очень ХЕРОВО!, Алкопати

06:59 

цветная куапуста чай зарядка душ ушла...
обед кортофельный суп с тефтелями салат какой то наподобие цезоря
ужин эх очередная алко пати - 2 стопки водки с апельсиновым соком, 2 бутылки пива, какое то подобие чискейка(маленький кусочек) 2 сырника

@темы: Алкопати, Питание, Спорт

09:23 

проспала!!!!! адово!!!! без завтрака без зарядки...
обед чучвара
ужин грейпфрут и маленький кусок шарлотки
поздний ужин (алко пати) коктейль с текилой, немного крабового сатала, небольшой кусок пицы из картошки
из спорта - много много бильярда, хотя это пассивный спорт, так что калорий потрачено немного((

@темы: Питание, Алкопати, Спорт

14:41 

Пришла суббота а вместе с ней тяжелый завтрак: 2 котлеты, огурец, персик, кусочек сыра
Обед: репа и мажитель.
ужин курица с рисом, 2 помидорки, возможно будет алко тк день города... короче нах не набрать бы за сегодня не то что скинуть

брррр ночью было много зла! 2 бутылки пива 2 куска пиццы:crztuk:убейте меня

@темы: Алкопати, Гадости и бяки, Питание

09:15 

На ночь глядя выпила бутылку пива:apstenu: ненавижу себя за это... седня будет наказание - 180 пресс и полчаса работы с гантелями

@темы: Алкопати, Гадости и бяки

Хочешь похудеть - хватит жрать!

главная