Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: пищевой дневник (список заголовков)
08:08 

Завтрак - запеканка из куриного филе
на обед взяла с собой овощной салат и грейпфрут, в очередной раз попробую устроить сегодня аля разгруз
Вечером ела зефир, штуки 4. Пила ром с колой. фе плохая девочка
Еще ела детское пюре, 2 бутера из хлебцов карбоната и огурца

@темы: пищевой дневник

07:41 

КД...
Мой организм кажется забыл что пенталгин должен обезбаливать...
Кароче все потому что я была в гостях на завтрак у меня пельмени со сметаной
На обед взяла банан, но съела морковный салат и гороховый суп, компот.
На ужин овощной салат, груша, детское пюре, банан... обжора

Залила все это дело еще и поллитром сангрии - гулять так гулять)
и да без спорта...

@темы: зажор, пищевой дневник

07:32 

завтрак - йогурт vilvi 1,5% 0,5л , чуть чуть овощей
на обед взяла с собой полюбившийся мне овощной салат и творожную запеканку - всю ту же с ягодами)
второй обед - овощной суп с чечевицией, печеный картофель с куриной колбаской.
Сегодня либо совсем без ужина либо практически без него...
Так думала я днем... А вечером ни с того ни с сего я поехала в гости и ... булочка, блин с мясом и 2 банана... Кароче жесть...
К тому же без спорта осталась. В следующий раз поездки в гости планирую заранее и беру с собой еду!!!

Зато мы купили билеты на адвайту:jump4::jump4::jump4:

@темы: пищевой дневник

08:24 

завтрак - овощной салат, творожная запеканка с ягодами, чокопай ( ну ладно лучше уж утром его съесть чем вечером, а по хорошему надо маму отучать от сладостей, чтобы просто их не было в доме)
на обед взяла с собой опять запеканку и овощной салат, вчера после такого обеда еле дожила до ужина - сегодня решила взять 2 блюда, но порции очень маленькие.
Я пообедала и такое чувство что я объелась... В следующий раз ограничусь одним салатом
Ужин яблоко груша и 3 киви.
Из спорта прогулка до аптеки 3 остановки туда и обратно, 30 минутка на все тело от tgym.

@темы: пищевой дневник, спорт

12:18 

Итак сегодня
завтрак - омлет
перекус на работе - 2 печенки
обед - куриная запеканка
между завтраком и обедом пила много много чая...
перекус яблоко
ужин - творог валио 0,3%, хлебец с мясом
поздний ужин - овощной салат (помидоры, огурцы, пекинская капуста, сыр фета)

Из спорта - поделала упражнения на пресс и руки/грудь ( минут 20-30) мало... постараюсь больше


Блин я сегодня совершила подвиг и впервые взяла с собой на работу еду... Раньше я или обедала в кафе или не обедала вовсе. Изменяю привычки.

@темы: пищевой дневник, спорт

18:22 

завтрак овсянка
обед салат из моркови и капусты, куриный бульон
ужин - йогурт, салат из помидоров огурцов и салата, творог с вареньем

@темы: Пищевой дневник

17:58 

вчера
обед - гороховый суп, морковный салат
перекус - кусочек пицы
ужин - салат из помидоров огурцов и салата айсберг, банан

сегодня
завтрак- салат айсберг
обед - гороховый суп, морковный салат
ужин - салат из помидоров огурцов и салата айсберг, парочка орешков кешью?йогурт, груша

@темы: Пищевой дневник

10:55 

А я опять худею...
Сегодня на завтрако-обед - курица с цветной капустой из пароварки,чай
часовая тренировка на фитболе
несколько перекусов фруктами: 2 банана, 2 груши, несколько киви
Сходила в солярий, еще 10 минутка для рук, 10 минут обруч

@темы: Пищевой дневник, Спорт

13:04 

Сегодня завтрак- пряник с чаем
Обед - морковный салат, плов с говядиной

@темы: Пищевой дневник

13:03 

Отчет за вчера
завтрак - лаваш с мясом
без обеда
на ужин несколько мармеладок груша и йогурт
постужин - немного роллов + вино. Потом еще наелись гадости под названием пивная тарелка (всякие вяленые рыбки, гренки, кальмары и тд)

@темы: Пищевой дневник

13:35 

Ух я почти неделю не писала))
Ну что впринципе я не так уж плохо себя веду)) Спорт пока забросила а вот с питанием пока все в порядке))

Сегдня завтрак овсянка с яблоками и корицей
обед - салат из морковки с сыром, сырный суп

@темы: Пищевой дневник

17:17 

На обед сегодня : крабовый салат, борщ
Перекус- 2 мандаринки

@темы: Пищевой дневник

12:35 

Обед - куриный суп
на ужин опять чето много всего съела - арбуз, крабовый салат, йогурт, фрукты

@темы: пищевой дневник

10:56 

Завтрак - несколько пельменей из курицы, сварила своему мч, ну сама как обычно немного урвала...
Обед - свинина с гречкой, крабовый салат
Ужин - 2 киви, творог, шампанское, горький шоколад, крабовый салат

@темы: пищевой дневник

12:48 

обед - крабовый салат, борщ
ой ужин был зажорный - много всего съела... несколько нектаринов, 2 яблока, несколько киви, арбуз... Йогурт, кисель, лаваш с колбасой(благо 1 тока бутик), баточник из мюслей, ну и курицу доела в добавок ко всеми... ОЧЕНЬ много... Зажорище

@темы: пищевой дневник

13:58 

Завтрак - чай)
обед - борщ
ужин - 2 яблока 2 нектарина, банка киселя валио... И еще готовила курочку жареную своему мч, не устояла немного отъела

@темы: Пищевой дневник

09:59 

Итак я снова с вами - мой вес по прежнему в районе 80(( Хочется чтобы он был значительно меньше!
Сегодня - завтра - йогурт, пол граната, чай
обед- крабовый салат, грибной суп
ужин - яблоко , 2 нектарина, 2 дольки горькой шоколадки, 0,5 вишневого сока, 3 дольки колбасы

@темы: Пищевой дневник

20:41 

Седня плотно пообедала - лагманом
на ужин - арбуз, виноград, карбонат

@темы: Пищевой дневник

11:05 

завтрак - творог
обед - жаркое
ужин - 2 нектарина, черешня, несколько абрикосов, бутик с сосиской, спаржа с корейской марковкой... еще и 2 шок конфеткы умяла... Обжорище:facepalm:

зато после вяерашних танцев болит ВСЕ... значит не проходит даром

@темы: Пищевой дневник

11:29 

завтрак - 2 сосиски, гречка с овсяными отрубями
обед - пюре с куриным филе
ужин - пица :hamm:

час танца живота

@темы: Пищевой дневник, Дневник тренировок

Хочешь похудеть - хватит жрать!

главная