• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: гадости и бяки (список заголовков)
08:36 

отчет за вчера

завтрак - банан
обед - пица, картошка, салат крабовый
ужин - куриный шницель, холодный чай, пара бутиков(лаваш с вареной колбасой)
пост - груша, банан, йогурт
ах да еще на работе вчера заточила 2 печеньки

капец я зажорище!:hamm:
1,5часа покатушки на роликах

делала вчера крискрос - жестко ебнулась,и не смотря на то что была в защите покоцала руку, решила купить защитные перчатки)

@темы: Пищевой дневник, Дневник тренировок, Гадости и бяки

12:49 

завтрак - яблоко
3 часовая йога - не устала совсем зато порелаксировала)
обед - рыба с броккали, казинака, 2 бутерброда с вареной колбасой, банан
перекус 2 крабовые палочки, 2 перепелиных яйца, газировка
ужин - курица, пиво, рыбка
покаталась вечером на роликах)



@темы: Пищевой дневник, Дневник тренировок, Гадости и бяки

09:16 

завтрак - творог

10 минутка для рук
обед - плов
ужин - пиво с сухариками, виноград

@темы: Пищевой дневник, Дневник тренировок, Гадости и бяки

08:18 

завтрак - яблоко
обед - плов с говядиной
пероекус пряник
ужин - суп, банан, йогурт, мороженка, сухарики... ппц я зажорище
10 минутка для рук

@темы: Дневник тренировок, Гадости и бяки, Пищевой дневник

09:51 

завтрак - груша, йогурт валио 0%
обед - овощной салат(яблоко морковь свекла) с куриными паровыми котлетами
ух на ужин я вчера оторвалась... фрукты всякие (апельсины, киви, яблоки) вареная картошка с тунцом, овощной салат, штрудель с яблоками, потом еще были в кафе ели роллы и десерт

@темы: Гадости и бяки, Пищевой дневник

07:20 

завтрак- творог 0,2% 100гр яблоко
обед - куриный суп, 100гр куриного шашлыка с томатным соусом
перекус - 1 печенька но не маленькая...
и таки ужин - сухарики, мажитель, апельсин, горстка семечек
на ночь налопалась роллов... еще и смузи выпила
10 минутки для рук и пресса

@темы: Дневник тренировок, Гадости и бяки, Пищевой дневник

13:42 

вчера был зажор...
Седня на завтрак мюсли с йогуртом, банан, мандарин,кусок творожного пирога.
Без обеда похоже - работы выше крыши
на ужин обожралась - поела пельменей, а потом ночью точила пицу с газировкой и картошкой фри

@темы: Гадости и бяки, Пищевой дневник

07:04 

Завтрак - творог 0,2% , 2 киви, чай
обед - плов с говядиной
ужин - половина пекинской капусты, фисташки (перебор), бутерброд с вареной колбасой и плавленым сыром, несколько шоколадных конфет

я молодец)) покрутила обруч, покачала пресс, и даже 10 минут уделила рукам качая гантельки

на работе седня пиздец... надоели мне эти релизы... 160 задач... и если чтото вдруг полетит то завтра меня будут бить по башке:depr:

@темы: Гадости и бяки, Дневник тренировок, Пищевой дневник

08:18 

Завтрак - овсянка бп, рожки с мясом (опять меня сверковь откармливает :facepalm: )
обед - чикен пай
ужин - 2 котлеты с пюре, груша, хурма. Ночью я сожрала пирожок с капустой, и штук 6 шоколадных конфет.... ЯБЖХ:maniac:

@темы: Гадости и бяки, Пищевой дневник

07:33 

Завтрак - стакан чая, полстакана кефира с клетчаткой
на работе нашла и сточила конфету которую когда то давным давно (летом) мне дарил мой коллега:apstenu: черт... это похоже на зависимость от шоколада... вроде вот совсем не хочется а удержаться не могу... ну ладно в конце концов 1 конфетка это не так уж страшно
на обед - плов с говядиной...
на ужин - салат, пара мандарин, я опять не удержалась и пожрала сладкого:chainsaw: скока ж я жрать то буду
мч сводил в кафе - роллы, 2 маленьких куска тонкой пицы на лаваше
из "спорта" -15 минут обруч покрутила

еще ВНЕЗАПНО вчера нашла у мамы в закромах мумие - решила поюзать, хоть растяжек у меня практически нет не смотря на скачки веса тудым-сюдым

@темы: Гадости и бяки, Дневник тренировок, Пищевой дневник

08:49 

завтрак - банан, стакан кефира, стакан чая
обед - суп лагман (морковь, лапша, картошка, помидор, перец, фасоль, мясо) - он ооооочень сытный, но и калорийный видимо, съела полпорции
ужин - банан, стакан кефира, курица с овощами (приготовленная в пароварке)
тадададам - 2 шоколадних конфетки:hamm: мама угостила

покрутила 20 минут обруч:-D спорт я уже капитально забросила так что буду начинать все с минимальных упражнений

@темы: Дневник тренировок, Гадости и бяки, Пищевой дневник

17:52 

вот и новый год наступил а с ним и лишние килограммы:crztuk: вобщем сегодня был уже полуразгруз на мандаринках, и потихоньку возвращаюсь в свое русло. На весы даж вставать боюсь итак вижу что прибавила

@темы: Гадости и бяки

13:34 

вчера были дикие пляски на корпоративе , накидалась так что не помню как до дома доехала - седня узнала что коллега меня посадил в такси, ВАЩЕ не помню...
сегодня из еды - пока ничего... апохмелоз... съела тока пряник на работе
на обед - куриный суп с овощами, люля кебаб
ужин- 2 куска пиццы, рыба с варенойкартошкой

@темы: Пищевой дневник, Как я себя чувствую - ХЕРОВО! очень ХЕРОВО!, Гадости и бяки, Алкопати

10:00 

завтрак - мюсли с йогуртом и клетчаткой, 2 перепелиных яйца, 2 киви
обед плов с говядиной
ужин - макароны с курицей и морковкой, мандаринки, творожная печенька, йогурт, арахис

ППЦ!

@темы: Гадости и бяки, Пищевой дневник

17:15 

завтрак - мюсли с йогуртом и клетчаткой
обед -чикен пай
ужин- 4 яблока, йогурт, сосиска
поздний ужин - 2 творожные печеньки, пара мандаринов

@темы: Гадости и бяки, Пищевой дневник

09:40 

завтрак - пельмени со сметаной, 2 кусочка колбасы
обед салатик шихан
перекус мандаринка
ужин - вареная картошка, 3 котлеты с томатным соусом, овсяная печенька, виноград, йогурт

надо завтра фруктов чтоли купить а то чето в зажор ушла... хотя даж знаю почему... ПМС блин... но эт не оправдание


@темы: Гадости и бяки, Пищевой дневник

11:27 

завтрак - салатик - салат, креветки, авакадо с оливковым маслом, 2 яблока
обед - плов, помидорка
на ужин чето много всего слопала... блин...

@темы: Гадости и бяки, Пищевой дневник

12:21 

завтрако- обед
пюре с котлетками, 2 киви, банан, несколько арахисов в щоколаде
ужин - колбаса, детское пюре, плов, капуста, яблоко
поздний вечер - 100гр куриного шашлыка

чувствую себя пьяной хотя не пила... надыщалась видимо))))))
еще обожралась седня явно... блядь...



@темы: Гадости и бяки, Пищевой дневник

13:20 

обед - кавурма лагман
перекус- чупа чупс - да подарил опять мой любимый коллега
ужин - банан, киви, картошка с грибами, арахис в шоколаде, кусок пицы, йогурт

@темы: Гадости и бяки, Пищевой дневник

10:31 

завтрак - кусок сметанного торта
обед - гранат, жареная камбала, сервелат несколько кусков урвала:hamm:
ужин - 2 пирожка с капустой

я похоже чем то отравилась... чувствую себя не очень хорошо...

п.с. Где мой мозг??? я жру торты пироги и колбасу и хочу похудеть... когда ты жирное чудовище возьмешь уже себя в руки и откажешься от этих вредных вкусняшек???
Пожалуй стоит принять участие еще в одном "марафоне" - условия участия - либо достигаешь цели либо бреешься налысо... Может хоть это меня подстегнет?


@темы: Как я себя чувствую - ХЕРОВО! очень ХЕРОВО!, Гадости и бяки, Пищевой дневник

Хочешь похудеть - хватит жрать!

главная