• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
16:48 

завтрак - яблоко, банан, йогурт
обед - макароны с котлетой
ужин - пица, картошка
пост ужин- курица с рисом, банан, йогурт, 2 конфеты

@темы: Пищевой дневник

06:27 

завтрак - 2 апельсина, йогурт

еще -1 на весах :bravo:

обед - кавурма лагман
ужин - пельмешки, банан, груша
целый день пью чай как ненормальная, адовый сушняк
осталось 2 недели до отпуска

10 минутка на руки, обруч покрутила

@темы: Пищевой дневник, Дневник тренировок

08:10 

отчет за вчера
завтрак -вообще не помню, очень торопилась... йогурт съела, может быть яблоко
обед - хек с вареной картошкой
ужин - несколько яблок+ несколько груш+ мажитель (почти литр)

сегодня
на завтрак - яблоко
обед - хек с вареной картошкой
ужин - гречка с курицей
пост ужин - банан и йогурт

@темы: Пищевой дневник

07:20 

завтрак- творог 0,2% 100гр яблоко
обед - куриный суп, 100гр куриного шашлыка с томатным соусом
перекус - 1 печенька но не маленькая...
и таки ужин - сухарики, мажитель, апельсин, горстка семечек
на ночь налопалась роллов... еще и смузи выпила
10 минутки для рук и пресса

@темы: Дневник тренировок, Гадости и бяки, Пищевой дневник

20:58 

обед - плов с говядиной
ужин - 2 банана, йогурт

седня без спорта, ну если тока бурную ночь посчитать))

@темы: Пищевой дневник

11:56 

блин... до отпуска все меньше времени...
попробую жесче чтоли...
что я планирую есть:
рис, гречку, овсянку
овощи, фрукты
йогурты
попробую так)

11:12 

сегодня без завтрака
обед - 3 яблока, макароны с котлетой из индейки
перекус - 2 банана, апельсин, несколько долек шоколадки
еще 2 апельсина, курица с рисом, 1 печенька

10минутка для рук, 20 минут обруч, пресс

@темы: Пищевой дневник, Дневник тренировок

07:31 

вчера
завтрак - салат из помидора и огурца со сметаной, омлет с колбасой
обедо-ужин был за свадебным столом... пила много...
салат наподобие цезаря, рыбка соленая всякая разная, креветки, потом горячее - картофельная запеканка с рыбой, ну и под конец кусок торта
из алко - бокса анивесари- это блин такая вкуснятина - просто остановиться невозможно... потом красное сухое пила

пропили вобщем систер)

еще я со вчерашнего дня ОЧЕНЬ захотела научиться танцевать танец живота! так что в скором времени начну)) это у меня щас идея фикс)

@темы: Алкопати, Пищевой дневник

09:09 

Красивое тело делается потом и ограничениями. Это сложно, но оно того стоит. Такое тело автоматом возвышает тебя над обывателями. В нем есть стержень. Стержень — это личность. Личности не живут в целлюлитных оболочках.

@темы: Мотивашки

11:43 

завтрак - 2 яблока, немного творога, чай
10 минутка для рук, больше ниче не успела- торопилась
обед кавурма лагман
ужин-йогурт,2 яблока, 2 печеньки, 2 бутерброда с колбасой. банан

@темы: Дневник тренировок, Пищевой дневник

09:09 

завтрак - сок, йогурт, яблоко, пол банана
обед - плов с говядиной
ужин - салат из помидора и оругца, макароны с 3 котлетами из индейки, шоколадная конфета

@темы: Пищевой дневник

07:23 

завтрак - омлет из 1 яйца, полтарелки овощного супа
обед - чучвара
ужин - йогурт, несколько листов китайской капусты
пост ужин - яблоко, банан, сухарики, 2 печеньки, сосиска с хлебом
заточила 2 леденца мелких ...
10 минутки для пресса и для рук и груди

уже -2кг, собственно было ожидаемо, но все же приятно)

@темы: Пищевой дневник, Дневник тренировок

10:07 

завтрак - макароны с мяском
перекус - одна мелкая печенька с чаем
обед куриный супчик
перекус яблоко
ужин - йогурт, 3 киви, бутерброд с вареной колбасой
пост ужин - яблоко, 3 листка китайской капусты, изюм

@темы: Пищевой дневник

20:43 

завтрак 2 киви
обед 2 паровые котлеты с пюре
ужин фруктовый салат, йогурт, мороженка, пирожок с картошкой
из спорта седня пресс и 10 минутка для рук

@темы: Дневник тренировок, Пищевой дневник

08:56 

Худею в экстренном режиме! в выходные на свадьбу надо а я в платье свое еле влезаю:(
в начале апреля поеду в отпуск на моря открывать пляжный сезон...
так что полюбому

17:14 

05.03.2012 в 11:48
Пишет яхудая:

бля - это мои последние 2 дня...
04.03.2012 в 22:37
Пишет [J]I*[/J]:



URL записи

URL записи

@темы: Мотивашки

18:10 

в выходные много жрала так же много ходила
в среду пойду на йогу)) яху)

07:07 

завтрак - 4 вареных картошки с сарделькой, 2 груши
обед - яблоко, 2 пряника

@темы: Пищевой дневник

18:06 

обед -чучвара
ужин - 2 банана, 2 клетентина, 2 бутерброда с колбасой, шоколадная конфета

дион насчитал 829ккал, явно врет

@темы: Пищевой дневник

08:32 

на завтрак грибной суп с картошкой
на обед кавурма лагман
на ужин - 2 киви и сок для тебя 0,2л

спорта не было - была прогулка полчаса гдето в быстром темпе)

621 ккал

@темы: Пищевой дневник

Хочешь похудеть - хватит жрать!

главная