Прочитайте, как обстоят дела у сайта Дневников и как вы можете помочь!
×


Я худая. Буду, если жрать не буду!!!

Меньше вкусняшки - тоньше ляшки!

Век живи- век худей!

Если хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай

Мы пропускаем через свой организм килограммы пищи, оттого и толстеем. Пластырь на рот - и все.
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
15:24 

И снова я тут
сегодня была кардио с утра полчаса
Потом была попытка позавтракать которая закончилась пардон тем что все вышло обратно... Уж не знаю почему но постараюсь больше не есть после кардио. Сегодня не было времени

На обед - гречка с куриной котлетой на пару и огурец. Перекус 1 печенка (атата - это все изза отсутствия завтрака)

и Да между делом я снова вернулась к своему прежнему весу... Печалити, на сей раз я настроена очень решительно.

19:28 

Я снова в строю худеющих
Из изменений я теперь одиночка, я помешана на работе, вернее на 2 работах, работаю днем и ночью и в выходные тоже
Со спортом совсем я покончила со времени синдрома позвоночной артерии

Планы на будущее - много много пить
есть 3-4 раза в день (белки + овощи)
Ну и спорт потихоньку завтра попробую в зал купить абонемент
Все получится)) я верю

Никаких конфет печенек и тому подобного)

05:59 

вчера завтра пельмени со сметаной
обед роллы, 2 яблока
перекус банан
ужин - салат тунец помидор, кукуруза, 3 конфеты

покатушка на роликах ~1,5ч


сегодня завтрак - творого с клубникой
обед - ячневая каша с курогрудью, салат из помидор, тунца и кукурузы

06:40 

Неутешительные результаты +1 :depr:
Сегодня уменьшила размер порций почти пополам... уж лучше так чем +1... Пожалуй пора расчехлить кухонные весы

завтрак - ячневая каша, ну и гадость блин, йогурт активиа питевой ( будем восстанавливать микрофлору, затарилась вчера молочкой по полной )
обед - ячневая каша, курогрудь отварная (червертина) , огурец
ужин - пица 1 кусьман
роллы - объелась как поросенок

14:04 

завтрак - пшенка с тыквой
обед - пшенка с тыквой огурец и куриная грудка вареная.
ужин - курица с картошкой, огурец
после ужина - хлебец, салат (тунец, помидор, кукуруза)

06:21 

Овсянка яйцо
на обед все таже гречка с печенью и овощной салат... Она уже у меня из ушей лезет(
ужин - помидор, огурец, апельсин, пельмени со сметаной, 2 хлебца
после ужина - пшеная каша с тыквой

18:14 

Завтрак овощной салат помидор оругец перец креветки, 1 конфета
Перекус 4 нектарина яблоко груша
Обед омлет с мясом, хлебец с сыром
Ужин овощной салат морковь и кальраби

Спорт час на роликах
Тренировка на внутр поверхность бедра

12:44 

Йогурт
Салат кальраби с морковью
Салат помидор огурец перец креветки
Омлет с мяском, хлебец с мясом, 2 ломтика сыра ольтермани.
На ужен были гадости - пачка сухариков, несколько крекеров, 2 нектарина

Физра 40м на ноги и 15 обруч
вес -7

08:23 

завтрак творожная запеканка
Горстка орешков
обед греча с печенью горохом и овощной салат - помидор и огурец
Ужин персики консервированные
на весах опять минус честно говоря я в шоке)
Ведь вчера вечером загрузилась углеводами, да еще и простыми
-6,2
Хотьба полчаса в бытром темпе, силовые на ручки

07:21 

завтрак - греча с печенью и горошком
обед тоже самое + овощной салат
Ужин 2 банана, черешня абрикосы. Вкусняшка, какая оо пастила в шоколаде

-5,9:sunny:
Мотивашки...
Раньше вес стоял и даже не хотелось подходить к весам, а щас пошел вниз и хочется взвешиваться каждый день)
знаю что это неправильно, но это чертовски приятно)

21:32 

Сегодня завтрак рыбка с овощами
Обед салат помидор огурец
Ужин бутик с мясом, консервированные персики, парочка штук миндаля.

Бегаю как олень, ни поесть ни приготовито как то так
Вес вчера был -5,3)
Внезапно и неожиданно ведь в выходные по еде было не очень правильно.

Добавила в свой рацион успокаительные сборы.
По здоровью инфекции все тьфу тьфу побороты, флора опять плохая. Лечусь.

07:20 

Завтрак курица с цв капустой хлебец с сыром ольтермани, 2 конфетки
Обед сыр с хлебом, яблоко, огурец, помидор, 2 печенки
Аля ужин шашлы куриные бедра 2 шт, помидор огурец
Поздний ужин яблоко, хлебец с мясом

07:01 

завтрак - куриные бедра с цветной капустой запеченые
обед - банан
Ужин творог, рыба
Пиво 0,2

чувствую себя по прежнему хуево... Прямо хуево прихуево. Болит все. Живот, низ живота, временами даже сердце покалывает. Состояние полуобморочное какое то. Дикая апатия усталость и вялость

08:31 

сегодня на весах еще -1...
итого -4,7
завтрак - омлет с овощами
на обед - плов с помидорками, овощной салат
Ужин овощной салат, 2 бокала красного вина, несколько бутиков из цельнозерновых хлебцев с мясом

ну и на ночь я сожрала кусок торта - ай да молодец

Вчера был очень нервный день... Сегодня его продолжение. Все у меня плохо, причем во всех сферах. Хочется убиться головой обстену и послать все нахуй. Забиться в угол и сидеть рыдать.
В такие моменты про еду я ваще не думаю.

08:32 

завтрак салат из 3 яиц (1 желток), морской капусты
на обед печень с рисом, салат из кальраби и морковки
ужин овощной салат
красное вино 0,5л

09:12 

завтрак - овсянка с курагой, творожная запеканка с ягодами
обед - рис с печенью, овощной салат (помидоры огурцы)
ужин - творожная запеканка, помидоры, яблоко, чуть чуть еще каких то овощей, 1 шоколадная конфетка.

07:39 

завтрак - омлет с овощами, кусочек мяса
обед - плов, яблоко апельсин
Ужин 5 шоколадных конфет, кусок сыра ольтермани

13:49 

-0,7 От вчера
-3,7 от исходного
Кд..
Я в восторге не смотря на все)

Завтрак овсянка с клетчаткой, отрубями, курагой
Тоже самое в обед.
Ужин плов, овощной салат помидор огурец перец оливковое маслр. Овощной салат дайкон морковь
поздний ужин - вино 0,7 белое полусладкое. роллы

10:39 

— Седня ващп нет сил как будто пахала вчера...
Пью чай медом имбирем и лимором. В синяках вся от массажа и обруча...

Завтрак овощной салат морковь и дайкон
Йогурт 1,5% творожная запеканка
Пельмени со сметаной
Какой то овощной салат с майонезом в кафе
Овощной салат морковь и дайкон.

Нм внутр поверхность бедра комплекс полчаса. Танцы 2 часа.
Жду отвесика:shy:

07:10 

Завтрак - омлет с овощамиh
Обед - котлеты с рисом, грейпфрут
Ужин помидор огурец и овощной салат из моркови и кальраби.
Немного силовых на руки и пресс, обруч, скрабы массажи и тд)

Вес стоит, даже + 0,5 я бы сказала... Возможно перед Кд, мне хочется в это верить:)
А ваще блин надо прекращать обжираться и начать заниматься спортом

Хочешь похудеть - хватит жрать!

главная